Chi tiết tin

3 bí quyết cho dáng đẹp của người phương Đông

Trong những nghiên cứu gần đây nhất, người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%. Bí mật nằm ở đâu?



Ăn nhiều rau củ 

Mặc dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau củ, họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi. 

Áp dụng thuyết “Ngũ hành” 

Có 5 vị cơ bản là đắng, ngọt, cay, mặn và chua. Mỗi vị này đều đại diện cho một phần cơ thể chúng ta.Ví dụ, mướp đắng (vị đắng) có tác dụng tốt cho tim, trong khi cà chua (vị chua) lại bổ dưỡng cho gan. Bởi vậy, sự cân bằng trong ăn uống hết sức quan trọng. Nếu ăn quá nhiều một vị, có nghĩa bạn chỉ nuôi dưỡng một phần cơ thể mà thôi. 

Áp dụng thuyết “âm - dương”


Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương (thực phẩm mang tính nhiệt) như gừng, rau diếp và món ăn âm (thực phẩm mang tính hàn) như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ăn quá nhiều một loại, cơ thể bạn sẽ trở nên thiếu cân bằng. 

Uống trà (nóng) 

Thưởng thức một tách trà nóng khoảng nửa tiếng sau khi ăn có tác dụng hiệu quả trong việc phân hủy chất béo trong thực phẩm; nước chè nóng sẽ giúp tinh thần sảng khoái, tai thính, mắt tinh. 

Lưu ý không nên uống trà lạnh vì sẽ gây mất tác dụng giải nhiệt, hạ đờm của nước chè.
Ý kiến bạn đọc
HỘP THƯ GÓP Ý PHỤ NỮ HIẾN KẾ XÂY DỰNG TỔ CHỨC HỘI VỮNG MẠNH
Video Hội
Radio Hội

Nhịp sống Nữ công nhân [AM-31.10.2023]

HÌNH ẢNH HOẠT ĐỘNG CỦA HỘI
Tin liên quan

Tài liệu tuyên truyền|| KỶ NIỆM 116 NĂM NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 & 1986 NĂM CUỘC KHỞI NGHĨA HAI BÀ TRƯNG

Từ đó ngày 8/3 trở thành ngày đấu tranh chung của phụ nữ lao động trên toàn thế giới, là ngày biểu dương ý chí đấu tranh của phụ nữ khắp nơi trên thế giới đấu tranh vì độc lập dân tộc, dân chủ, hòa bình và tiến bộ xã hội; vì quyền lợi hạnh phúc của phụ nữ và nhi đồng. Ở nước ta, ngày 8/3 còn là dịp kỷ niệm cuộc Khởi nghĩa Hai Bà Trưng – hai vị nữ anh hùng dân tộc đầu tiên đã có công đánh đuổi giặc ngoại xâm, giữ nguyên bờ cõi, giang sơn đất Việt.

ĐĂNG NHẬP THÀNH VIÊN

với

hoặc

Quên mật khẩu?

Bạn chưa có tài khoản? Tạo tài khoản

Nhanh tay cập nhật!

🔔 Hệ thống đã bỏ mục Quận – chỉ cần chọn lại Tỉnh & Phường cho chính xác.